Одной из наиболее ярких отрицательных эмоций человека, порождающих агрессию, является ненависть. Ненависть чаще всего определяется как: чувство вражды и стимулируется эмоциями гнева и ярости.
![]() |
Ненависть - отрицательная реакция |
Известный современный психоаналитик Отто Кернберг считает, что чувство ненависти относится к сложным производным аффектам. Состояние ненависти не является следствием спонтанной реакции на раздражитель, как, например, ярость.
По мнению ученого, такое разрушающее чувство имеет постоянную реакцию на какой-либо объект и направлено на планирование агрессивных действий против выбранного объекта, вплоть до его уничтожения.
Ученый выделяет три разновидности ненависти:
- мотивационная, (Связана с внутренними побуждениями к агрессивным действиям);
- эмоциональная, (Может входить в состав особенностей личности в виде привычного способа реагирования человека на различные жизненные ситуации, проявляющаяся как ответная реакция на психотравмирующие воздействия. Она может иметь различную выраженность и осуществляться в различных формах: от мелких ссор до военных действий);
- когнитивная, (Ошибки мышления. Состояние гнева часто сочетается с нарушениями в когнитивной сфере. На высоте аффекта могут наблюдаться перцептивные искажения и дефекты, что делает личность «пленником ненависти").
Агрессивные намерения и побуждения контролируются рядом сдерживающих факторов: ценностных, социально-нормативных, диспозиционных, эмоциональных, коммуникативных, интеллектуальных, а также зрелыми психологическими защитными механизмами.
Как же бороться с негативными эмоциями и вернуть свою жизнь в привычное позитивное русло?
- Позитивное мышление начинает творить чудеса: от здоровья до многих приятных сюрпризов. Согласитесь, почему человек часто болеет? Да потому, что он все время на стрессе.
- Эффективным способом выхода из стресса является правильная физическая активность, требующая достаточно высоких энергетических затрат, например, плавание, занятия в тренажерном зале, бег. Очень хорошо помогают прийти в норму йога, медитация и дыхательная гимнастика.
Каждый день просыпайтесь с улыбкой, чаще слушайте хорошую приятную музыку, общайтесь только с жизнерадостными людьми, которые добавляют хорошее настроение, а не отнимают вашу энергию.
![]() |
Стремитесь к положительным эмоциям |
Помните, что Ваше здоровье, как и эмоции и мысли - в Ваших руках! Создавая правильные мыслеформы и положительный настрой, Вы программируете себя на выносливость, на здоровье, на продление жизни.
Безвыходных ситуаций не бывает – об этом нужно помнить всегда. Не принимайте скоропалительных решений, отпустите ситуацию на некоторое время, и решение придет, а с ним и хорошее настроение, и положительные эмоции.
Желаю Вам удачи!
Комментарии
Отправить комментарий