Эмоции как конструктор здоровья

Многочисленными научными исследованиями доказана способность организма вырабатывать свои собственные вещества, вызывающие ощущение счастья. Такие необходимые организму соединения, способствующие укреплению здоровья и защитных сил человека, учеными были объединены в одну группу под названием « эндорфины ». Положительные эмоции необходимы нашему здоровью Вам нужен пример действия этих гормонов? В следующий раз, когда вы прищемите палец или вам наступят на ногу, обратите внимание: насколько быстро снижается боль и возникает приносящее облегчение чувство онемения?  Раненные в битве солдаты или пострадавшие при аварии люди редко сразу осознают, насколько серьезны их травмы. В пылу соревнования атлет может даже не почувствовать боли от полученных травм до тех пор, пока не закончится игра. Это примеры того, как работают эндорфины . Исследованиями доктора Ганса Селье было установлено, что страх или гнев вызывают у человека выброс адреналина, что придает ему энергию для битвы или бегства. ...

Польза чтения и умения анализировать

К сожалению, в наше время люди привыкли к соц. сетям и Интернету, но часто забывают о том, что книги тоже несут полезную информацию. Если послушать успешного человека, то он скажет, что давно заходит в Интернет только по работе, а в соц. сети - максимум на час. Книги способствуют развитию человека и расширяют его кругозор; они могут стать и хорошим тренером. Например, Карнеги неплохо может тренировать в общении. Книги вроде «Думай и Богатей» были написаны, как лекарство от лени; а у фентези два значения - развлечениe и тренировкa воображения. Ведь воображение, как говорил Эйнштейн, может доставить в пункт назначения, и еще один приятный бонус воображения - повышается креативность.

Чтение - необходимое увлечение
Польза чтения и умения анализировать

Ученными было доказано, что чтение книг может повысить активность мозга, кроме того, чтение - хорошая тренировка для мозга. Мне очень понравилось одно высказывание: «Люди, которые читают книги, всегда будут управлять людьми, которые живут в соц. сетях.»

Умение Анализировать

Помимо самого чтения, надо уметь анализировать полученную информацию в связи с тем, что в наш цифровой век ее очень много; и очень часто попадается ложная информация, которая как яд может отравлять нам жизнь. Умение анализировать полученную информацию, поможет избежать критических ошибок после ее получения и минимизировать негатив от просмотренных видео-.

Хочу обратить Ваше внимание на детальное изучение просмотренных видеоматериалов -  при просмотре ролика стоит детально изучить кого и что в нем показывают. Например, было такое видео- в Интернете, где говорили о вреде смартфонов, что они зло, и их надо выкидывать; а сами авторы снимали это видео тем же смартфоном, и в следующем ролике снимают им.

От способности анализировать есть еще один приятный момент - можно разделять мудрые мысли от глупых. Стоит отметить, что анализ производится через свой опыт, так как чужие советы могут сбить и даже обездвижить. Многие скажут: так надо учиться на чужом опыте, но - это лишь очередной миф. Успешные люди давно поняли, что лучше прислушиваться к советчикам через призму своего опыта, и они также понимают, что ошибка - это всего лишь помощник в обучении, но ошибаться много не стоит.

Сочетание источников получения знаний

Научиться анализировать можно двумя путями: первый - через тесты, а второй - стать наблюдательным. Для тренировки наблюдательности прекрасно подойдет и YouTube. Как я уже говорил, для начала посмотрите кого показывают в данном ролике и проанализируйте полученную информацию на следующие вопросы:
  • Как это поможет в моей жизни? 
  • Влияет ли полученная информация из данного ролика на мое развитие? 
  • Не затормозит ли информация меня?  
  • Что я хочу получить от данной информации в итоге? 
Умение анализировать способно также влиять и на контроль эмоций, который, в свою очередь, поможет найти выход из любой форс мажорной ситуации и тупиков. 
Желаю Вам удачи!

Комментарии




Поделиться: