Влияние музыки на нас

Музыкальные произведения, благодаря спектру своих выразительных средств, создают в  сознании человека особый художественный образ, а сочетание музыки со словом (песня) и действием (спектакль) делает этот образ намного более ярким и богатым. Влияние музыки на нас Научное объяснение влияния музыкального искусства на человеческое здоровье было дано древнегреческим ученым Пифагором, который полагал, что системы органов человеческого организма, будучи источниками энергии и электромагнитных волн конкретной частоты, входят в резонанс с волнами музыки, в результате чего, происходит синхронизация их работы: «Когда звучит мелодия, ее акустическое поле налагается на акустическое поле организма и получается, что мы испытываем на себе определенного рода клеточный массаж». Применение музыки как инструмента, призванного осуществлять влияние на человека, усиливает ритмический процесс организма, увеличивая или уравновешивая энергетические затраты. Воздействие музыки на эмоциональную сферу позволяет о

Фокус на внимании

В наше непростое время, с постоянно развивающимися технологиями, важно научиться внимательному созерцанию; так как победителями становятся те, кто вовремя заметил возможность и грамотно воспользовался ситуацией. Кроме того, если заниматься «своим вниманием», то можно заметить, что куда-то пропадает депрессия.

Внимательное созерцание
Фокус на внимании

Есть очень много методик, способствующих релаксации, в которых нужно направлять внимание на свои «хотелки». Еще одним приятным бонусом является возможность отвлечься от проблем. Это не уход от реальности, а новый способ тренировать свое внимание. Фокус на внимании способствует и повышению ума. Секрет так называемых гениев очень прост - они занимаются своим вниманием.

Для того чтобы тренировать свое внимание, надо начать с осознания себя, так как осознанность - ключ к выходу из многих проблем. Большинство людей живут «на автомате» и зачастую, большинство неудач происходит от того, что человек был не внимателен и не заметил, как опять вляпался. Также, осознанность помогает фокусироваться на своих желаниях, и помогает избавится от неудач.

Для тренировки осознанности: 
  • во-первых, надо начать делать все вещи сознательно, например, гуляя по улице, прислушайтесь к звукам природы и понаблюдайте за местностью во всех деталях; 
  • во-вторых, следует постоянно спрашивать себя, например, «А зачем я смотрю новости и контент о плохом? Как это повлияет на мою жизнь? Поможет ли эта информация продвинуться в развитии?»

Момент «здесь и сейчас»

Еще одним способом тренировки осознанности является жизнь в настоящем моменте. Если начать жить настоящим моментом, то можно заметить, что внимание увеличивается и неуверенность в завтрашнем дне пропадает. Еще Карнеги говорил, что будущее и прошлое еще те вампиры.

Момент "здесь и сейчас"
Фокус на внимании

Для того, чтобы начать жить «здесь и сейчас», надо начать с осознанности, а именно: понимать, что прошлого не исправишь, а будущего не изменишь. Если так задуматься, то неуверенность в завтрашнем дне происходит именно от того, что человек просто цепляется за будущее, не понимая, что изменить жизнь можно лишь только здесь и сейчас.

Не стоит забывать и про свои чувства в моменте «здесь и сейчас». Они служат как бы барометром, предупреждающим как близко Вы подходите к состоянию «здесь и сейчас». Если же во время практики момента «здесь и сейчас» возникает депрессия, то это явный признак того, что Вы отдаляетесь от текущего состояния.

Разрушение негатива

Жизнь «здесь и сейчас» способствует разрушению иллюзий, в которых как раз и прибывают неудачники. Они настолько привыкли к своим неудачам, что боятся перенастроиться на успех, и им проще сложить руки, копаясь в Интернете, чтобы  оправдать ошибки прошлого.

У момента жить «здесь и сейчас» есть еще один отличный бонус - можно научиться исполнять желания, не дожидаясь Нового года, так как сразу начнут улетучиваться проблемы, вызванные неуверенностью в завтрашнем дне.
Желаю Вам удачи!

Комментарии




Поделиться: