Эмоции как конструктор здоровья

Многочисленными научными исследованиями доказана способность организма вырабатывать свои собственные вещества, вызывающие ощущение счастья. Такие необходимые организму соединения, способствующие укреплению здоровья и защитных сил человека, учеными были объединены в одну группу под названием « эндорфины ». Положительные эмоции необходимы нашему здоровью Вам нужен пример действия этих гормонов? В следующий раз, когда вы прищемите палец или вам наступят на ногу, обратите внимание: насколько быстро снижается боль и возникает приносящее облегчение чувство онемения?  Раненные в битве солдаты или пострадавшие при аварии люди редко сразу осознают, насколько серьезны их травмы. В пылу соревнования атлет может даже не почувствовать боли от полученных травм до тех пор, пока не закончится игра. Это примеры того, как работают эндорфины . Исследованиями доктора Ганса Селье было установлено, что страх или гнев вызывают у человека выброс адреналина, что придает ему энергию для битвы или бегства. ...

Приобретаем коммуникабельность

Очень важным качеством в человеке является правильное отношение и к себе, и к окружающим. Стоит задуматься: "Что же необходимо для установления взаимной симпатии с собеседником и дальнейшего благоприятного развития, интересующих отношений?"

Приобретаем коммуникабельность
Приобретаем коммуникабельность

Одно из правил общения и взаимного понимания гласит: "Плохих людей нет!" Абсолютно в каждом человеке можно найти что-то хорошее и, сосредоточив на этом свое внимание, возможно развить существующую положительную сторону. Стоит обратить внимание, что для пользы и развития плодотворных взаимоотношений, стоит все делать совершенно искренне.

Для развития своей коммуникабельности психологи советуют:

Оказывать знаки внимания другим людям. Например, даже простое узнавание встретившегося Вам знакомого - очень приятное событие; а признание заслуг Ваших друзей - проявление к ним любви и уважения.

Помните: что нравится нам в людях, то и привлекает к нам других. Открытый взгляд и искренняя улыбка при общении, способны творить настоящие чудеса!

Стоит заметить, что не все умеют "правильно" улыбаться. Специалисты советуют добиться желаемой улыбки тренировкой перед зеркалом, также взять за правило: приветствовать самого себя в зеркале улыбкой каждое утро.

Например, улыбаясь своему отражению, стоит подумать: "Я излучаю любовь, радость, красоту"; а затем - запомнить свои ощущения и сохранить их. Именно мышечные ощущения, с помощью которых Вы впоследствии сможете влиять на собственное настроение. При повторении мышечных ощущений во время улыбки неизбежно возникают положительные эмоции.

Для построения хороших отношений существуют психологические приемы:

  •  Практика подарков. Например, поощрение знакомых и близких небольшими знаками внимания.

  • Желание видеть хорошее в людях. Например, не лесть, а похвала остается в памяти людей, что приводит к взаимному хорошему отношению.

  •  Стоит научиться делать добрые дела просто так, из радости отдачи. Старая мудрость гласит: "Если ты сделал добро, а человек не может тебе отплатить, то не волнуйся, тебе будет должна вся Вселенная!"
Приобретаем коммуникабельность

Коммуникабельность является важным и нужным качеством в характере человека. Если Вы хотите добиться успеха, любви, благополучия, то учитесь общаться с людьми!

Желаю Вам удачи!

Комментарии




Поделиться: